Tutora del curso:
Psicoterapeuta Patricia Blandón
Objetivo general:
Adquirir las bases que permitan fortalecer la identidad de las mujeres a través del conocimiento y la aceptación de sí mismas, fomentando una autoestima saludable y facilitando la toma de decisiones para alcanzar metas y objetivos de vida.
Objetivos específicos:
a. Identificar los elementos que conforman el “yo” en todos los sentidos, permitiendo tomar decisiones basadas en conocimientos y criterios personales.
b. Fortalecer habilidades y destrezas de acuerdo con capacidades y conocimientos individuales, para desarrollarlas y aplicarlas en la vida diaria.
c. Reflexionar sobre la importancia de conocerse y aceptarse tal como son, promoviendo la confianza en sí mismas y la toma de decisiones adecuadas.
Beneficios y competencias desarrolladas:
⦁ Comprensión integral de sí mismas: Las participantes adquirirán un conocimiento profundo de sus fortalezas, debilidades, valores y creencias fundamentales, lo que les permitirá tomar decisiones alineadas con su identidad y objetivos.
⦁ Imagen clara y realista: Desarrollarán una imagen más clara y realista de sí mismas, reconociendo y valorando sus cualidades positivas, lo que contribuirá a una autoestima más sólida y equilibrada.
⦁ Aceptación personal: Aprenderán a aceptarse a sí mismas de manera completa, incluyendo sus imperfecciones y áreas de mejora, fomentando una relación más compasiva y amorosa consigo mismas.
⦁ Establecimiento de límites saludables: Adquirirán habilidades para establecer límites saludables y tratarse con amabilidad y respeto, lo que promoverá relaciones más equilibradas y satisfactorias consigo mismas y con los demás.
⦁ Mejora en la autoevaluación: Aprenderán a evaluar sus logros y progresos de manera justa y objetiva, lo que les brindará una mayor claridad sobre sus capacidades y logros.
⦁ Aumento de confianza y valía personal: Experimentarán un aumento en la confianza en sí mismas y en su valía personal, lo que les permitirá enfrentar desafíos con mayor seguridad y determinación.
⦁ Toma de decisiones conscientes: Desarrollarán habilidades para tomar decisiones más conscientes y alineadas con sus valores y metas, lo que les permitirá avanzar de manera más efectiva hacia sus objetivos.
⦁ Reducción del estrés y la ansiedad: Al aumentar la confianza en sí mismas y mejorar su capacidad para tomar decisiones, podrían experimentar una disminución en los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo un bienestar emocional más sólido.
⦁ Mejora en las relaciones interpersonales: Al tener una mejor comprensión y aceptación de sí mismas, establecerán relaciones más saludables y satisfactorias con los demás, lo que contribuirá a un entorno social más positivo y enriquecedor.
⦁ Satisfacción personal: El curso podría ayudarlas a vivir una vida más plena y satisfactoria al estar más en sintonía consigo mismas y sus necesidades emocionales, lo que les permitirá experimentar un mayor sentido de realización y bienestar en su día a día.
